# Träning att hålla fast vid.

Utforska olika sätt att träna och hitta det stöd du söker.[Kontakta oss ](/kontakt)

Information om startträff och bokning behöver bekräftas av ägaren.

![Träningsutrustning i en ljus träningsmiljö]

Lär känna studion.

Information om lokalen behöver bekräftas av ägaren.[Läs om studion ](/anlaggningen)

## Vad vill du få ut av din träning?

Det finns flera sätt att träna hos oss. Börja med det som känns närmast dig.

![Personlig träning med stöd av en tränare]

### En början som känns rimlig.

Du som vill komma igång och inte vet var du ska börja.

[

Personlig tränare

Vi går igenom vad du vill uppnå och hittar en väg dit som känns rimlig över tid.](/personlig-tranare-orebro) [

Nybörjarprogram

För dig som vill börja träna med stöd på vägen.](/nyborjarprogram)

[Personlig tränare ](/personlig-tranare-orebro) [Smågruppsträning ](/smagrupper) [Nybörjarprogram ](/nyborjarprogram) [Rehabträning ](/rehabtraning) [Kostrådgivning ](/kostradgivning) [Företagsträning ](/foretagstraning)

## Någon som håller reda på hur det går.

Vilket stöd behöver du för att få plats med träningen i vardagen? Fundera på vad du vill uppnå och vilka förutsättningar ett upplägg behöver ta hänsyn till.

Kontakta oss för att fråga om arbetssätt och tillgängliga upplägg. Information om verksamheten behöver bekräftas av ägaren.

[Mer om Extreme Health ](/om-oss) [Kontakta oss ](/kontakt)

![Fria vikter och träningsutrustning]

Illustrationsbild

Verifierad verksamhetsbeskrivning inväntas från ägaren.

## Hur väljer man personlig tränare?

Frågor att ta med inför ett första samtal.

Vilken erfarenhet har tränaren av det du vill ha hjälp med? Hur planeras träningen mellan passen? Hur följs programmet upp och ändras?

## Innan du kommer hit

Måste jag binda mig?

Nej. Enskilda pass och tiokort har ingen bindningstid. Månadsuppläggen löper en månad i taget med en månads uppsägning.

Vad kostar det att prova?

Startträffen på 45 minuter kostar 0 kr. Du får ett förslag på upplägg och behöver inte bestämma något under besöket.

Var ligger ni?

Kungsgatan 24 i centrala Örebro, tre minuters promenad från Stortorget. Närmaste parkeringshus är Krämaren.

Hur väljer jag personlig tränare i Örebro?

Utgå från vad du vill ha hjälp med och fråga hur träningen planeras och följs upp. Hos Extreme Health går vi igenom dina mål, din erfarenhet och din vardag under startträffen. Du behöver inte bestämma något på plats. Vi publicerar inga obestyrkta jämförelser eller rekommendationer om andra tränare.

## Läs vidare om träning[Alla guider ](/guider)

[

### Hur väljer man personlig tränare?

Sex frågor att ställa innan du bokar en personlig tränare, och vad svaren säger om kvaliteten.](/guider/hur-valjer-man-personlig-tranare) [

### Träning för nybörjare: de första åtta veckorna

Vad du ska göra de första åtta veckorna på gym, hur ofta du ska gå och vad du ska strunta i.](/guider/traning-for-nyborjare) [

### Vad kostar en personlig tränare i Örebro?

Vad en personlig tränare kostar i Örebro 2026, vad som ingår och hur du räknar ut priset per pass.](/guider/vad-kostar-personlig-tranare-orebro-2)

## Ta första steget.

Berätta lite om dig och vad du vill ha hjälp med. Skicka en förfrågan om en startträff – ingen tid är bokad förrän vi har bekräftat den.

## Rundtur i studion

Så ser det ut på golvet en tisdagsmorgon, innan dagens första pass börjar.

25 sekunder · utan ljud · svensk text

Uppdaterad 2026-09-19

## Vad vi gör

Vi tror på ett upplägg som passar dig och din vardag. Tillsammans går vi igenom vad du vill uppnå och hittar en väg dit som känns rimlig över tid. Det viktigaste är inte hur snabbt det går, utan att du fortsätter. Vår erfarenhet är att de som håller i sig får resultat, och att de som får stöd på vägen håller i sig längre. Hör av dig så pratar vi om vad som skulle passa just dig och hur vi kan lägga upp det.

Golvet rymmer tolv personer samtidigt. Fler släpper vi aldrig in.

## För vem
- Du som har tränat länge och vill ha ett program som faktiskt ändras när du blir starkare.
- Du som har ont om tid och vill att varje pass ska räknas.

## Så går det till

Första gången träffas vi i 45 minuter. Vi går igenom vad du vill uppnå, vad du gjort tidigare och hur din vecka ser ut. Du får prova några rörelser så att vi ser hur du rör dig. Sedan föreslår vi ett upplägg och ett pris. Du behöver inte bestämma något på plats.

Därefter tränar du enligt programmet. Vi antecknar vikter och antal varje gång, och var fjärde vecka går vi igenom vad som hänt och ändrar programmet. Det är den delen de flesta gym hoppar över.

## Vanliga frågor

Uppdaterat från schemat

33 lediga platser på 12 av 14 pass den här veckan. Se hela schemat

En till en med samma tränare varje gång.

från 650 kr per pass

Högst fyra personer, samma tränare, samma tid varje vecka.

från 300 kr per pass

Åtta veckor för dig som aldrig satt foten på ett gym.

4 800 kr

Det bästa med att träna här är att någon faktiskt följer upp hur det går för mig varje vecka, och att jag slipper fundera på vad jag ska göra.

Extreme Health

Extreme Health

Kungsgatan 24, 702 11, Örebro, SE [019-12 34 56](tel:019123456) [hej@extremehealth.se](mailto:hej@extremehealth.se)

© Extreme Health